다이어트 일기
04월 27일 (음식 2010kcal, 운동 360kcal)
유니씽
- 2016.04.27 14:21
- 61
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아침식사 : 610kcal (30.35%)
| 천혜향 (2개, 310g) | 120kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [농심] 신라면 (1/2봉, 60g) | 252kcal |
| 쌀밥 (1인분, 30g) | 44kcal |
| [해태] 허니통통 (1/4봉, 10g) | 55kcal |
| 꼬막무침 (1/4인분, 0g) | 60kcal |
점심식사 : 313kcal (15.57%)
| 카레 (1/4인분, 0g) | 104kcal |
| 계란국 (1/4대접, 9g) | 13kcal |
| 도라지무침 (1/4소접시, 23g) | 21kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 70g) | 104kcal |
| 꼬마김밥 (1줄, 40g) | 11kcal |
| 꼬막무침 (1/4인분, 0g) | 60kcal |
저녁식사 : 1,087kcal (54.08%)
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g) | 53kcal |
| [포스트] 현미후레이크 (1회분, 40g) | 176kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 350ml) | 166kcal |
| 갯가재 (5회분, 500g) | 435kcal |
| [오리온제과] 고래밥볶음양념맛 (1회분, 56g) | 257kcal |
운동 : 360kcal
| 자유영 수영 (40분) | 360kcal |
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