다이어트 일기
04월 27일 (음식 2489kcal, 운동 904kcal)
테니스
- 2016.04.27 14:41
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아침식사 : 609kcal (24.47%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 김치볶음밥 (1인분, 400g) | 590kcal |
| 호박엿 (0작은봉지) | 5kcal |
점심식사 : 1,030kcal (41.38%)
| 비빔밥 (1인분, 410g) | 600kcal |
| 도토리묵 (1/4중간접시, 25g) | 11kcal |
| 막걸리 (1잔, 150ml) | 69kcal |
| 치즈케익 (1/4조각, 15g) | 50kcal |
| 슈크림빵 (1개, 100g) | 250kcal |
| 녹두전 빈대떡 (1/4인분) | 50kcal |
저녁식사 : 805kcal (32.34%)
| 김치볶음밥 (1/2인분, 200g) | 295kcal |
| [오리온제과] 다이제초코 (1회분, 53g) | 260kcal |
| 슈크림빵 (1개, 100g) | 250kcal |
간식 : 45kcal (1.81%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
운동 : 904kcal
| 테니스 (60분) | 420kcal |
| 점핑잭 (세트) (300회) | 150kcal |
| 줌바댄스 (20분) | 334kcal |
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