다이어트 일기
04월 27일 (음식 1441kcal, 운동 268kcal)
내취미는다이어트
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- 2016.04.27 14:55
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아침식사 : 221kcal (15.34%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 574kcal (39.83%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 채소고로케 (1개, 100g) | 301kcal |
| 열무김치 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
저녁식사 : 318kcal (22.07%)
| 양배추샐러드 (2인분, 100g) | 140kcal |
| 샐러드드레싱 (2인분) | 178kcal |
간식 : 328kcal (22.76%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) | 110kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
운동 : 268kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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