저녁or아침
쯔요
저녁으로 닭가슴살180g 삶은고구마반개 100g딸기우유 한잔이렇게 먹었는데 배가 엄청부르다 못해 과하다는 느낌이 듭니다뭐가 문제인지몰라 더 답답하네요ㅜㅅㅜ칼로리로 따지면 480정도나오는데이식단은 아침으로 돌리는게 나을까요?저녁으로 토마토(+견과류조금) 우유이렇게도 괜찮나요?운동보다 식단이 더 어렵네요ㅜㅜㅜ
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