다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다신 운동 입력할때 근력운동은 어떻게입력하고계세요?
연말까지
- 2015.03.11 21:13
- 219
- 4
음.. 유산소같은건 칼로리계산하기가 시간으로하면되서 쉬운데 근력운동은 이름이안나와있는것두많 칼로리계산하기가 애매하네요 다들 어떤식으루 하시는지용.....
운동은 보통 유산소 사이클 1시간에 근력 이것저것 30분정도 헬스하는데..
ㅠㅠ도와주세용
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안적어요ㅋ이름몰라서안적는것도잇고. .칼로리소비가별로안되요
전걍 아령갖고해서 덤벨 운동으로넣어요ㅎ
저는 대강 칼로리 생각해서 적어요 대신 최소로 적어요ㅎ 6분 복근운동 하면 대충100~120? 하고나면 땀이 뻘뻘나고 다리후들거려서 과대평가 하고 있지는 않은것같아요ㅎㅎ
저도 애매해서 그냥 안적어요 ㅎ 그냥 몇세트했는지 따로 기록해둡니다 ~