다이어트 일기
04월 27일 (음식 1366kcal, 운동 328kcal)
margieladesign
- 2016.04.27 17:23
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아침식사 : 495kcal (36.24%)
| 아몬드 (1개, 18g) | 126kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| greek yogurt (회분, g) | 97kcal |
| 꿀 (1회분, 17g) | 49kcal |
| 호두 (1개, 11g) | 71kcal |
| 해바라기씨 (1회분, 20g) | 122kcal |
점심식사 : 427kcal (31.26%)
| 군고구마 (1개, 225g) | 270kcal |
| 개암 우유 (회분, 100g) | 29kcal |
| 사과 후지 (1개, 225g) | 128kcal |
저녁식사 : 316kcal (23.13%)
| 쇠고기간 (1소접시, 250g) | 316kcal |
간식 : 128kcal (9.37%)
| greek yogurt (회분, g) | 97kcal |
| 키위 (1개, 74g) | 31kcal |
운동 : 328kcal
| 다리라인 2/30 (분) | 16kcal |
| 스트레칭 2/30 (분) | 69kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 (45분) | 243kcal |
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