다이어트 일기
04월 27일 (음식 1261kcal, 운동 305kcal)
지안지안1007
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- 2016.04.27 17:39
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아침식사 : 472kcal (37.43%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 떡갈비 (1/2회분, 100g) | 208kcal |
| 계란후라이 (1개, 50g) | 108kcal |
점심식사 : 247kcal (19.59%)
| 대구지리 (1인분) | 88kcal |
| 무짠지 (1종지, 20g) | 3kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 254kcal (20.14%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
| 갈치구이 (1토막, 72g) | 101kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
간식 : 288kcal (22.84%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 블랙커피 (1회분) | 3kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
| [롯데] 후레쉬베리 딸기 (1개, 28g) | 130kcal |
운동 : 305kcal
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
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