다이어트 일기
04월 28일 (음식 1431kcal, 운동 318kcal)
릴리콕
- 2016.04.27 19:03
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아침식사 : 150kcal (10.48%)
| [삼육] 검은콩참깨두유 (1팩, 190ml) | 150kcal |
점심식사 : 755kcal (52.76%)
| 토마토스파게티 (3/4인분, 375g) | 482kcal |
| 양송이스프 (1공기, 150g) | 57kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 58g) | 30kcal |
| 케이준샐러드 (1/4인분) | 178kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
저녁식사 : 276kcal (19.29%)
껍데기를 구워먹어야 되는데 너무 맛없어서 양념을 해버림....ㅠㅠ 고칼로리...?ㅠㅠ
| [파리바게트] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 미니 (1회, 115g) | 132kcal |
| 돼지껍데기 (1/2회분, 50g) | 144kcal |
간식 : 250kcal (17.47%)
초코파이 바나나 한입 먹었다...뭔맛인지 모르는 맛이라....또르르
| 이성당 야채빵 (1회분, 90g) | 250kcal |
운동 : 318kcal
| 줄넘기(세트) (1100회) | 88kcal |
| 런지(세트) (50회) | 80kcal |
| 스트레칭 (30분) | 150kcal |
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