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다이어트 일기

04월 28일 (음식 1222kcal, 운동 690kcal)

다신등급

빼서유지하자
  • 2016.04.27 20:16
  • 22
  • 0
아침식사 : 170kcal (13.91%)

박용우 리셋다이어트 플러스 (1회분, 30g) 105kcal
[남양] 맛있는우유GT (1/2컵, 100ml) 65kcal
점심식사 : 947kcal (77.50%)
파전 (1인분, 100g) 195kcal
메밀국수 (1인분, 600g) 612kcal
[파스쿠찌]카페라떼 (1컵, 260ml) 140kcal
저녁식사 : 105kcal (8.59%)
박용우 리셋다이어트 플러스 (1회분, 30g) 105kcal
운동 : 690kcal

2차 13일차

마운틴클라이머 (1분) 6kcal
점핑잭 (시간) (6분) 45kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (4분) 16kcal
레그레이즈 (4분) 29kcal
사이드 플랭크 (2분) 10kcal
플랭크 (1분) 2kcal
크런치 (9분) 72kcal
줄넘기(시간) (51분) 510kcal
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2016.04.27 조회수 : 185
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2016.04.27 조회수 : 29
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