다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이안빠지네요 ㅠ
꾸준한다이어터
- 2016.04.27 20:38
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아침-일반식 (볶음밥, 밥 국 찌개)
점심-닭가슴살이나 계란 두유
저녁-계란이나 과일 두유
식단은 이렇고 운동은 유산소랑 무산소 같이해서 2시간정도합니다
주말에는 식단을 무시할때도 있고요
주말에 많이먹어서 살이 안빠지는 걸까요?
아님 아침을 바꿔야되나요?
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저는 님처럼 심하게 절식한건아니지만 2주까지는 1키로도안빠졌어요..이번주면 석달되는데 6키로정도빠졌어요..지금도 님보다 마니먹구요..운동은 빡시게했구요..얼마나 하셨는지는 모르겠는데 꾸준히 하면 빠지긴하드라구요^^
저도 일주일에 먹고싶은거 하루먹은적있는데요...
과하게 술을먹어서그런가ㅋㅋ 그거빠지는데 3일걸리더라구요ㅋㅋ