다이어트 일기
04월 27일 (음식 924kcal, 운동 415kcal)
156/46
- 2016.04.27 21:17
- 38
- 0
아침식사 : 47kcal (5.09%)
| 청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
점심식사 : 490kcal (53.03%)
| 수육 (1.5인분, 300g) | 276kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 217kcal (23.48%)
| 딸기쉐이크 (1컵, 291ml) | 170kcal |
| 청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
간식 : 170kcal (18.40%)
| 딸기쉐이크 (1컵, 291ml) | 170kcal |
운동 : 415kcal
| 러닝머신 걷기 (40분) | 135kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
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