저정도 칼로리로 식단조절하고있는데 영양소불균형인가요ㅜㅜ

나는49키로다 네 감사합니다!! 식이요법으로 큰 효과를 본 터라 칼로리 계산을 너무 맹신하고 있었던 것 같아요ㅠㅠ 앞으로는 고루고루 잘 먹으려구요ㅎㅎ 조언 감사합니다:)

뾰뇨늉 좀 그런것도 있어요ㅜㅜ 탄수화물 안먹겠다고 거의 원푸드 다이어트 형태로 갔더니 무리가 왔나봐요ㅠㅠ

나는49키로다 님 말이 딱 맞는말!

칼로리에 음식을 맞추지마세요. 영양소 맞추는 것이 더 중요해요.

ㅜㅜ 평소 드시던 음식에 비해서 너뮤 차이가 나서ㅜㅜ..

fatout 항상 건강이 우선이라는 생각하시면서 하셔요ㅠㅠ 저는 사실 많이 먹었다 싶으면 다 토해내고 또 배고프면 뭐 먹고 그러다 또 스트레스 받아서 게워내고를 반복했거든요ㅠㅠ 이게 탈 난 것의 주요 원인이 아닐까 싶네요ㅠㅠ

헉. .. 진짜 심하게 하신것 같진 않은데 . ..
이번에 건강식으로 몸 잘 추스리시며 유지한다 생기각하시고, 회복후 다시 운동하세요. 저도 신경 영양에 써야겠어요.