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다이어트 일기

04월 27일 (음식 2868kcal, 운동 1191kcal)

다신등급

피카츄pka
  • 2016.04.27 22:09
  • 75
  • 0
아침식사 : 424kcal (14.78%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
인스타프로틴 + 우유250ml (1회분, 50g) 331kcal
점심식사 : 1,235kcal (43.06%)
돼지목살 (1회분, 300g) 792kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
깻잎 (1회분, 100g) 29kcal
쌈장 (1회분, 22g) 40kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
저녁식사 : 878kcal (30.61%)
비빔밥 (1인분, 600g) 878kcal
간식 : 331kcal (11.54%)
인스타프로틴 + 우유250ml (1회분, 50g) 331kcal
운동 : 1,191kcal
스쿼시 (70분) 840kcal
런지(세트) (100회) 160kcal
런지(세트) (100회) 160kcal
보통 걷기 (0분) 31kcal
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