식단이고민 ㅠㅠ
예딩딩
아침딸기5개 삶은계란1개점심 삶은계란1개저녁 토마토1개삶은계란1개 이렇게먹고잇는데요 지금3일ㄹ째!크게배고프지않아서.. 여기에 더추가해야되나요?지금 고도비만이라 운동하려면 좀 많이 빼야ㅎㅐ서요 ㅠㅠ추가해야될까요...
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운동하시기전에탄수화물섭취하셔야해요안그럼체지방이아니고근육이빠져요
너무 적게 드세요 그래선 오래 다이어트 못해요
배고프지 않으시다니 정말 다행이네요. 처음에 많이 빠지는게 좋다니까 힘드셔도 잘 버티시길요. 홧팅~^^
탄수화물이 너무없는데 아침이나 점심에 현미밥이나 고구마로 대체해서 드세요~~
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