후회중입니다
o2girl
두달간 열심히 다이어트하고일주일을 폭식에 운동도 하나도 안하고 쉬고있네요이런시기를 어떻게 넘겨야하는건지 ㅠ두달동안 정말 힘들게했는데 ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
감사합니다^^
저도 화~금요일까지는 열심히하다가 주말에 무너지고 월요일까지 후유증으로 운동도 안하고 누워있어요ㅠㅠ 정신력이 진짜중요한거같아요
포기하지마세요! 시작이반이니 다시 새롭게시작하세요! 처음시작하는것처럼마음다잡고
포기하지마세요!!
저도 한달 좀 넘어서 님과같은 시기가 왔었어요. 다신 다이어리 기록하면서 반성하고 다시 돌아가려는중입니다.어렵게 뺀 2키로가 다시 올라갔으니깐요ㅋ
폭식을 끊으려하시면 더 심해져요,그런시기엔 줄이는방식에 운동을 조금씩 더 하는방식으로 가세요오늘 빵 4개로 폭식햏으면 다음엔 3개나,3 개반으로 다음날은 2개반 이렇게 줄이시면 부담없이 폭식증 넘기실수잇으세요.특히 먹엇다고 자책하지마시고 포기는금물!!! 자책보단 반성을 추천합니다~
흠..저도이런시기가오겠죠.. 너무아깝자나요.. 다시 마음을 다잡아보도록해요..
배탄력....어떻게만드나요.. ?,
오늘무슨날인가‥
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
감사합니다^^
저도 화~금요일까지는 열심히하다가 주말에 무너지고 월요일까지 후유증으로 운동도 안하고 누워있어요ㅠㅠ 정신력이 진짜중요한거같아요
포기하지마세요! 시작이반이니 다시 새롭게시작하세요! 처음시작하는것처럼마음다잡고
포기하지마세요!!
저도 한달 좀 넘어서 님과같은 시기가 왔었어요. 다신 다이어리 기록하면서 반성하고 다시 돌아가려는중입니다.
어렵게 뺀 2키로가 다시 올라갔으니깐요ㅋ
폭식을 끊으려하시면 더 심해져요,그런시기엔 줄이는방식에 운동을 조금씩 더 하는방식으로 가세요
오늘 빵 4개로 폭식햏으면 다음엔 3개나,3 개반으로 다음날은 2개반 이렇게 줄이시면 부담없이 폭식증 넘기실수잇으세요.특히 먹엇다고 자책하지마시고 포기는금물!!! 자책보단 반성을 추천합니다~
흠..저도이런시기가오겠죠.. 너무아깝자나요.. 다시 마음을 다잡아보도록해요..