다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루를마무리하면서 (길더라도 한번 봐주세요 ㅎ)
꿀꾸링이
- 2016.04.27 23:22
- 85
- 3
아침에 사과반쪽 고구마한개 계란한개
점심에 고구마한개 계란한개 하나는흰자만
그리고 저녁에 8시반에집와서ㅠ 고구마3개랑사과한개로 과식..? 했어요ㅠ 그리고 30분이따 30분런닝으로 유산소 20분은 여러가지기구로 하체 복근 근력했고요 마무리로 유산소30분 런닝했어요.. 그래도 먹은만큼은아니여도 운동열심히하면 잘 되겠죠.!? 앞으로도 더? ㅠ
허벅지살은 죽어도안빠지려나봐요 !ㅠㅠㅠㅠ 다들화이팅하세요 ㅎㅎㅎㅎ ㅠ
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너무 작게 드시는거 같은데 단백질을 좀 추가하시고 고구마는 한개이상은 드시지 마심이...
ㅌㄷㅌㄷ
다이어트를 장기전이라고 보고 꾸준히 하면 다 빠져요! 걱정마세요ㅎㅎ