다이어트 일기
04월 27일 (음식 1989kcal, 운동 78kcal)
2주의 완성
- 2016.04.28 00:28
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아침식사 : 198kcal (9.95%)
| [서울우유] 아침에버터 (1큰술, 5g) | 37kcal |
| 간장 (1회분, 100g) | 42kcal |
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
점심식사 : 779kcal (39.17%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
저녁식사 : 693kcal (34.84%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
간식 : 319kcal (16.04%)
| 박하사탕 (1개, 5g) | 18kcal |
| [롯데제과] 죠스바 (1개, 90ml) | 95kcal |
| [기린] 인절미바 (1회분, 85ml) | 206kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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