자유게시판
다이어트 시작 4일차네요
꽃돌이짱
- 2016.04.28 00:57
- 110
- 3
처음으로 글을 써봅니다
워낙 먹는걸 좋아하고 찌는 체질이기도 해서다이어트를 하다말다했구요
피티도 받아봤고 요가 줌바댄스 등등 꽤 많은 운동도 했는데
저한테 맞는 운동은 계단 오르기인것같아요
삼년전쯤 현아가 계단으로 살을 뺏데서 따라했었는데
거의 두달에 5키로 감량하고 성인이 된후 제일 날씬했던 몸무게 찍고
지금은 그때보다 7키로정도 쪄서..
다시 계단 오르기를 시작했어요!
먹는거는 피티받을때 너무안먹으니까 진짜 우울증올것같더라구요
식단은 어느정도 조절하고 야식안먹고 매일 30분이라도 운동하는방식으로 일단 백일동안 다이어트 계획중입니다
백일후 비포애프터 사진올리고싶네요!
그럼 모두 화이팅^^
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그리고 유산소와 무산소가 동시에 가능한 운동이라고 하더라구요!
계단 정말 살이 쫙쫙빠져요 ㅋㅋ
그때 한달 좀 넘게하고 무릎에 무리가 와서 그만했었는데 근 6년간 비용 시간 대비 최고 였던거같아서 다시시작했어요
무릎이 아플땐 몇일간 조깅으로 바꾸고 올라가는것만 하고 내려올땐 엘리베이터를 이용하는것이 좋다고하네요
계단오르기 좋나요??!! 해봐야겟어요 ㅎㅎ화이팅!!!!