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다이어트 일기

04월 27일 (음식 1270kcal, 운동 160kcal)

다신등급

삐밍쭈

  • 2016.04.28 01:15
  • 139
  • 0
아침식사 : 353kcal (27.80%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
점심식사 : 423kcal (33.31%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
미숫가루 (1인분, 250g) 140kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
저녁식사 : 349kcal (27.48%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
[맛있닭]훈제 닭가슴살 소시지 (1/2팩, 50g) 59kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal
발사믹드레싱 (1종지, 14g) 27kcal
간식 : 145kcal (11.42%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
운동 : 160kcal
스트레칭 (40분) 160kcal
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