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다이어트 일기

04월 28일 (음식 800kcal, 운동 420kcal)

다신등급

임냥
  • 2016.04.28 04:14
  • 24
  • 0
아침식사 : 363kcal (45.38%)
쌀밥 (1인분, 200g) 298kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
저녁식사 : 437kcal (54.63%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
어묵국 (1인분, 210g) 173kcal
두릅 (1회분, 100g) 21kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g) 70kcal
운동 : 420kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
고정자전거 (30분) 210kcal
훌라후프 (30분) 120kcal
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