다이어트 일기
04월 28일 (음식 1782kcal, 운동 670kcal)
별똥후니
- 2016.04.28 04:48
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아침식사 : 491kcal (27.55%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 소고기무국 (1대접, 50g) | 47kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| 두부조림 (1소접시, 30g) | 41kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 190ml) | 128kcal |
점심식사 : 551kcal (30.92%)
| 새우튀김 (1인분, 144g) | 232kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 80g) | 112kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 20g) | 77kcal |
저녁식사 : 145kcal (8.14%)
| 곡물한끼 (1회분, 35g) | 145kcal |
간식 : 595kcal (33.39%)
| [빙그레] 바나나맛우유 라이트 (1병, 240ml) | 155kcal |
| 고려홍삼진액 (1회분, 80g) | 40kcal |
| [해태제과] 오예스 (2회분, 56g) | 280kcal |
| [동아제약] 박카스 (3병, 300ml) | 120kcal |
운동 : 670kcal
| 서있기 (240분) | 343kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
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