다이어트 일기
04월 28일 (음식 2817kcal, 운동 558kcal)
뮤너뮨
- 2016.04.28 05:36
- 22
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아침식사 : 329kcal (11.68%)
| [포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1회, 30g) | 130kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 559kcal (19.84%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 20g) | 56kcal |
| 물김치 (1인분, 50g) | 102kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
저녁식사 : 1,574kcal (55.88%)
| 진 닭한마리 (1회분, 80g) | 300kcal |
| 닭칼국수 (1소대접, 250g) | 235kcal |
| 처음처럼 소주 (15잔, 675ml) | 960kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 355kcal (12.60%)
| 커피믹스(모카골드) (1회분, 12g) | 50kcal |
| [롯데제과] 몽쉘크림케이크 (1회분, 32g) | 165kcal |
| [라벨리] 메론바 (1회분, 80ml) | 140kcal |
운동 : 558kcal
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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