다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트식? 일반식?
헤윰♥
- 2015.03.12 13:45
- 242
- 3
게시판 보니까 다들 다이어트식을 하시네요..
전 먹는건 걍 먹던대로 먹거든요..술도 마시고..^^;;;
그래도 빠지긴 하던데..
다이어트식을 하면 더 잘빠질까요?
일반식으로 돌아왔을때 요요가 오진 않을까요?
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먹던대로 먹으면서 살빼는덴 속도가 한계가 있어요. 제 경험상ㅋㅋ 저도 계속 일반식우로 꾸준히 빼려했는데 첫달은 잘빠지더니 둘째달부터 당최 빠지질 않아서 이젠 식단 챙겨요ㅎㅎ
식이요법 조절하는건 아주 중요해요~ 하지만 정말 매일 토마토 고구마만 드시지 마시고 충분히 영양도 섭취하시면서 근력운동도 추가해주세요. 근력안하시면 요요가 생길 확률이 더 높아요!
ㅋㅋ그렇쵸 식이요법하세요