다이어트 일기
04월 28일 (음식 721kcal, 운동 626kcal)
45가보자
- 2016.04.28 06:48
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아침식사 : 85kcal (11.79%)
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
점심식사 : 324kcal (44.94%)
| [뚜레쥬르] 잉글리시머핀 (2개, 120g) | 324kcal |
저녁식사 : 271kcal (37.59%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml) | 70kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g) | 53kcal |
| 오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
간식 : 41kcal (5.69%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
운동 : 626kcal
6:07~6:47 공복유산소운동! D-15 사이클의 칼로리는 믿을 수 있을까? 첫날 아자아자
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 400kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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