다이어트 일기
04월 28일 (음식 1707kcal, 운동 430kcal)
Yogini
- 2016.04.28 06:50
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아침식사 : 345kcal (20.21%)
| 군고구마 (2개, 200g) | 240kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나칩 (1/4봉지, 10g) | 48kcal |
점심식사 : 428kcal (25.07%)
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
| [풀무원] 연두부 (1팩, 150g) | 75kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회, 30g) | 120kcal |
저녁식사 : 477kcal (27.94%)
| 콩나물국밥 (1인분, 300g) | 337kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
| [빙그레] 바나나우유 (1/2개, 120ml) | 105kcal |
간식 : 457kcal (26.77%)
이케아
| 핫도그 (1개, 98g) | 242kcal |
| 사이다 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 소프트아이스크림 (1개, 80g) | 132kcal |
운동 : 430kcal
| 플라잉 요가 (40분) | 200kcal |
| 아이쇼핑 (100분) | 230kcal |
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