다이어트 일기
04월 28일 (음식 1355kcal, 운동 700kcal)
우리모두
- 2016.04.28 07:06
- 28
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아침식사 : 334kcal (24.65%)
| [서브웨이] 클럽샌드위치 (1개, 170g) | 207kcal |
| 아메리카노 (1잔, 210ml) | 6kcal |
| 사과 (1회분, 126g) | 71kcal |
| 바나나 (1개, 20g) | 18kcal |
| 딸기 (1개, 80g) | 20kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 30ml) | 12kcal |
저녁식사 : 640kcal (47.23%)
| [이훈]야채현미밥&포크안심스테이크 (1팩, 253g) | 291kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 31g) | 29kcal |
| [CJ] 비비고 왕교자 (1회, 150g) | 320kcal |
간식 : 381kcal (28.12%)
| [청우] 참깨스틱 (1통, 20g) | 91kcal |
| 프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1개, 28g) | 80kcal |
| 마른오징어 (1마리, 27g) | 97kcal |
| 볶은땅콩 (1인분, 20g) | 113kcal |
운동 : 700kcal
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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