다이어트 일기
04월 28일 (음식 528kcal, 운동 237kcal)
썸머41
- 2016.04.28 07:21
- 27
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아침식사 : 298kcal (56.44%)
| 누룽지 (1인분, 40g) | 153kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 다시마 생것 (1소접시, 40g) | 7kcal |
| 닭살야채볶음 (1소접시, 183.6g) | 45kcal |
점심식사 : 137kcal (25.95%)
| 쌀밥 (1인분, 30g) | 44kcal |
| 두부 (1회분, 20g) | 15kcal |
| 김치볶음 (1인분, 25g) | 10kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 무생채 (1소접시, 28g) | 11kcal |
저녁식사 : 93kcal (17.61%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 237kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 237kcal |
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