다이어트 일기
04월 28일 (음식 1056kcal, 운동 180kcal)
구름이흐르는
- 2016.04.28 07:33
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아침식사 : 355kcal (33.62%)
어제 밤 꾹 참고 안먹은 케익 아침으로~ ㅎㅎ 1호 케잌 반 중에서 1/3먹었으니깐 1/6조각
| 초코생크림케익 (1조각, 95g) | 355kcal |
점심식사 : 498kcal (47.16%)
| 돌솥비빔밥 (1인분, 270g) | 498kcal |
저녁식사 : 154kcal (14.58%)
| 소불고기 (1소접시, 120g) | 105kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 방울토마토 (5.0개, 60g) | 10kcal |
| 골뱅이무침 (1중간접시, 30g) | 32kcal |
간식 : 49kcal (4.64%)
고구마튀김 1슬라이스 튀김옷 벗기고 안에 고구마만 먹음
| 방울토마토 (11.0개, 132g) | 22kcal |
| 고구마튀김 (1/4인분, 16g) | 27kcal |
운동 : 180kcal
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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