다이어트 일기
04월 28일 (음식 993kcal, 운동 233kcal)
기적을꿈꿔
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- 2016.04.28 08:14
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아침식사 : 150kcal (15.11%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
점심식사 : 560kcal (56.39%)
| [네스카페] 네스카페수프리모커피믹스 (1봉, 11.7g) | 53kcal |
| 콩비지찌개 (1인분, 0g) | 154kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 잡채 (1인분, 50g) | 83kcal |
| 연두부 (1/4모, 50g) | 20kcal |
| [하나마이] 베리스무디 (1회, 5g) | 16kcal |
저녁식사 : 152kcal (15.31%)
| 포도 (1/4송이, 97g) | 59kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 131kcal (13.19%)
| 사과 (1회분, 30g) | 17kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) | 30kcal |
| 등심돈가스 (1인분, 20g) | 62kcal |
운동 : 233kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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