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다이어트 일기

04월 28일 (음식 994kcal, 운동 260kcal)

다신등급

Pdooly
  • 2016.04.28 08:16
  • 89
  • 0
아침식사 : 355kcal (35.71%)

[파리크라상] 초코롤케익 (1회분, 70g) 220kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) 135kcal
점심식사 : 204kcal (20.52%)

모두 열심히 합시당^^

시금치 (1소접시, 100g) 27kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
저녁식사 : 308kcal (30.99%)
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
배추김치 (1인분, 40g) 6kcal
오리고기 구운것 (1토막, 45g) 154kcal
김 (1회분, 4g) 0kcal
간식 : 127kcal (12.78%)

감자크로켓 (1개, 81g) 127kcal
운동 : 260kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
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