다이어트 일기
04월 29일 (음식 914kcal)
러블리뚜
- 2016.04.28 08:18
- 20
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아침식사 : 285kcal (31.18%)
| [켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회, 50g) | 195kcal |
| [서울우유] 목장의신선함이살아있는우유저지방 (1회분, 200ml) | 90kcal |
점심식사 : 354kcal (38.73%)
| 쌀밥 (1/2인분, 80g) | 119kcal |
| 굴비구이 (1/2토막, 35g) | 62kcal |
| 깻잎전 (1/2인분, 124g) | 91kcal |
| 가지무침 (1/4인분, 0g) | 31kcal |
| 숙주나물 (1/4소접시, 5g) | 0kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시, 15g) | 51kcal |
저녁식사 : 80kcal (8.75%)
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 방울토마토 (2개, 24g) | 4kcal |
| [오뚜기] 오리엔탈논오일소스 (1회분, 15g) | 15kcal |
간식 : 195kcal (21.33%)
| [한국야쿠르트] 윌저지방 (1병, 150ml) | 115kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 30kcal |
| 튀밥강정 1개 (1회분, 9g) | 35kcal |
| 참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
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