다이어트 일기
04월 28일 (음식 2997kcal, 운동 796kcal)
미스트랄
- 2016.04.28 08:20
- 36
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아침식사 : 285kcal (9.51%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 유기 명일엽 (1회분, 150g) | 35kcal |
점심식사 : 700kcal (23.36%)
| 순대국밥 (1인분, 500g) | 700kcal |
저녁식사 : 1,826kcal (60.93%)
| 치킨 (6.5조각, 510g) | 1,618kcal |
| 검은콩밥 (1/2공기, 145g) | 208kcal |
간식 : 186kcal (6.21%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 796kcal
| 보통 걷기 (60분) | 785kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
| 덤벨 아령운동 (1분) | 6kcal |
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