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다이어트 일기

04월 28일 (음식 948kcal)

다신등급

내가나일수있도록
  • 2016.04.28 08:26
  • 29
  • 0
아침식사 : 315kcal (33.23%)
현미밥 (1공기, 90g) 137kcal
닭가슴살 (1인분, 110g) 119kcal
상추 (1회분, 60g) 10kcal
레드파프리카 (1개, 50g) 9kcal
쌈장 (1회분, 22g) 40kcal
점심식사 : 333kcal (35.13%)
오렌지 (1개, 155g) 44kcal
달걀 흰자 (3개, 96g) 51kcal
찐고구마 (1개, 120g) 153kcal
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) 85kcal
저녁식사 : 224kcal (23.63%)
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) 60kcal
[포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 40g) 164kcal
간식 : 76kcal (8.02%)
아몬드 (8개, 8g) 56kcal
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) 20kcal
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