다이어트 일기
04월 28일 (음식 692kcal, 운동 90kcal)
이련혈
- 2016.04.28 08:35
- 25
- 0
아침식사 : 173kcal (25.00%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 243kcal (35.12%)
| 삶은 계란 (1개, 80g) | 126kcal |
| [매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘 (1회분, 170ml) | 51kcal |
| 찰보리빵 (1낱개, 35g) | 66kcal |
저녁식사 : 206kcal (29.77%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘 (1회분, 160ml) | 48kcal |
간식 : 70kcal (10.12%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 90kcal
| 계단오르기 걷기 (15분) | 90kcal |
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