다이어트 일기
04월 28일 (음식 1969kcal, 운동 100kcal)
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- 2016.04.28 08:57
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아침식사 : 612kcal (31.08%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [오뚜기] 쇠고기카레 (1인분, 200g) | 175kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 슬라이스치즈 (1/4장, 5g) | 17kcal |
점심식사 : 408kcal (20.72%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 카레 (1/4인분) | 104kcal |
| 멸치야채볶음 (1/2소접시, 41g) | 60kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 829kcal (42.10%)
| [롯데리아]새우버거 (1개, 157g) | 420kcal |
| [롯데리아]콜라 (1/2컵, 210g) | 64kcal |
| [롯데리아] 포테이토 (1/2회, 44g) | 133kcal |
| [롯데리아] 치즈스틱 (1/2개, 16g) | 43kcal |
| [롯데리아]마블소프트콘 (1회분, 110g) | 169kcal |
간식 : 120kcal (6.09%)
| [매일유업] 카페라떼 더블샷 모카라떼 (1회, 200ml) | 120kcal |
운동 : 100kcal
| 만보기 (2500회) | 100kcal |
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