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다이어트 일기

04월 28일 (음식 704kcal, 운동 375kcal)

다신등급

장뚱땡엄마
  • 2016.04.28 09:01
  • 23
  • 0
아침식사 : 207kcal (29.40%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
된장찌개 (1인분, 50g) 19kcal
콩나물 (1소접시, 50g) 19kcal
머윗잎 (1회분, 50g) 13kcal
점심식사 : 183kcal (25.99%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
[통밀로만]통밀 식빵 (3조각, 98g) 180kcal
저녁식사 : 202kcal (28.69%)
머윗잎 (1회분, 50g) 13kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
된장찌개 (1인분, 50g) 19kcal
상추 (1회분, 80g) 14kcal
간식 : 112kcal (15.91%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
맥반석 오징어 (1회분, 30g) 30kcal
운동 : 375kcal
목욕 (30분) 135kcal
물속걷기 (40분) 160kcal
훌라후프 (20분) 80kcal
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