다이어트 일기
04월 28일 (음식 1222kcal, 운동 29kcal)
바탸밍
- 2016.04.28 09:05
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아침식사 : 359kcal (29.38%)
| 토마토 (2.0개, 500g) | 70kcal |
| 달걀 (1회분, 100g) | 158kcal |
| [파리바게뜨] 오메가 곡물식빵 (1/4봉지, 51g) | 131kcal |
점심식사 : 580kcal (47.46%)
| 현미밥 (1공기, 250g) | 382kcal |
| 애호박전 (1인분, 0g) | 150kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 참치야채전 (1소접시, 20g) | 32kcal |
저녁식사 : 283kcal (23.16%)
| 미숫가루 (1인분, 300g) | 168kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 115kcal |
운동 : 29kcal
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
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