다이어트 일기
04월 28일 (음식 1181kcal, 운동 1490kcal)
기뮤띠응뚜
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- 2016.04.28 09:07
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점심식사 : 475kcal (40.22%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 586kcal (49.62%)
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 청국장찌개 (1/2인분) | 142kcal |
| 율무밥 (1공기, 90g) | 314kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 남양요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
간식 : 120kcal (10.16%)
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
운동 : 1,490kcal
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
| 등산 하이킹 (50분) | 400kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
| 빠르게걷기 (56분) | 212kcal |
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