다이어트 일기
04월 28일 (음식 1147kcal, 운동 598kcal)
이번엔기필코!
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- 2016.04.28 09:07
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아침식사 : 318kcal (27.72%)
| 영양떡 (1개, 100g) | 198kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 562kcal (49.00%)
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
| 호박죽 (1인분, 50g) | 59kcal |
| 부추전 (1소접시, 130g) | 171kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 262kcal (22.84%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 어묵국 (1/2인분, 105g) | 86kcal |
| 미역줄기볶음 (1/4인분, 97g) | 20kcal |
간식 : 5kcal (0.44%)
| [커피빈] 아이스 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
운동 : 598kcal
| 점핑잭 (세트) (500회) | 250kcal |
| 버핏테스트(세트) (70회) | 210kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
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