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다이어트 일기

04월 28일 (음식 1259kcal, 운동 423kcal)

다신등급

살믄다갈

 2 1 1 1 1
  • 2016.04.28 09:19
  • 38
  • 0
아침식사 : 296kcal (23.51%)

모닝빵 (2개, 46g) 154kcal
[샐러드미인] 에그포테이토샐러드 (1회, 50g) 79kcal
[서울우유] 무지방우유MBP (1컵, 180ml) 63kcal
점심식사 : 405kcal (32.17%)

계란 오믈렛 (1인분) 151kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
금귤 (2개, 28g) 19kcal
아몬드 (20개, 20g) 140kcal
[빙그레] 요플레 바이오플레 85ml (1회분, 85ml) 85kcal
저녁식사 : 558kcal (44.32%)

삼겹살 (1회분, 100g) 331kcal
흑미밥 (1공기, 150g) 209kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
운동 : 423kcal
다신트레이너 (51분) 423kcal
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