다이어트 일기
04월 28일 (음식 1123kcal, 운동 450kcal)
앗뇽
- 2016.04.28 09:22
- 32
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아침식사 : 158kcal (14.07%)
| [CJ] 모닝두부 (1회, 60g) | 30kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (3/4컵, 266ml) | 7kcal |
점심식사 : 412kcal (36.69%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g) | 157kcal |
| 소불고기 (1/2소접시, 50g) | 44kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
| 주먹밥 (1개, 100g) | 150kcal |
저녁식사 : 367kcal (32.68%)
| 훈제연어샐러드 (1인분, 500g) | 367kcal |
간식 : 186kcal (16.56%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 달걀 (1회분, 100g) | 158kcal |
운동 : 450kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 450kcal |
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