04월 28일 (음식 1249kcal, 운동 205kcal)
아침에 찐고구마가 상해수 빵으로 대체ㅠㅠ 다신 이러지 말아야겠당 ㄷㄷ
[뚜레쥬르] 크림치즈브레드 (1개, 81g) | 250kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
고베 치킨카레 (1/2인분, 80g) | 77kcal |
[이마트] 왕후의 밥 (3/4회분, 157g) | 221kcal |
단무지 (3/4종지, 15g) | 1kcal |
[하림] 치킨너겟 (1/4회분, 25g) | 51kcal |
[한솥도시락] 치킨마요덮밥 (3/4인분, 172g) | 514kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
서있기 (140분) | 200kcal |
가는팔 만들기 1일차 (1분) | 5kcal |
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