중학교때 부터 통통이로 살다가 지금 나이 40인데
아직까지도 살과에 전쟁을하고 있습니다
운동을 워낙 싫어해서 굶는 다이어트로
살을 빼다보니 항상 요요가 찾아와서
고무줄 몸무게가 된네요
몇칠전 보건소가서 인바디측정을 했는데
몸무게에 비해서 근육량은 적고 체지방량이 넘많아서리 과체중 이더라구요ㅠ
지금부터라도 내자신을 관리하면서
세아이에 엄마로써 아이들과
신랑한테 떳떳하고 이쁘고 건강한
모습을 보여주기위해 체계적인 다이어트를
하고 싶네요 식습관이 잘못되고 유전인지
심한 당뇨는 아니지만 식이조절과 운동으로 관리를 해야된다고 하더라구요 ㅠ
이제라도 건강한 다이어트 하기위해
세븐일렉으로 체지방 근육량 관리하고 싶네요
나이 40
키 160
현재 55
목표48(48~50 유지하고 싶어요)
몸무게 작년 6월 53키로 였다
방심하고 캠핑다니면서
술과고기를 열심히 먹었더니
12월 60찍고 다신 보면서 자극받아
식이조절하고 운동해서 지금은
55키로 입니다
상체는 정상인데 심각한 하체비만 입니다ㅠ
5키로 빼고 인바디측정 했더니 체지방이 아니라
근육량이 줄고 수분이 빠진거라니 ~~~~
역시 정답은 몸무게가 아니라는걸
체지방을 빼야 진정한 다이어트성공ㅠ
체험 당첨되면 꼭 열심히 관리하겠습니다