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다이어트 일기

04월 28일 (음식 913kcal, 운동 361kcal)

다신등급

홍콩쥐
  • 2016.04.28 09:39
  • 36
  • 0
아침식사 : 311kcal (34.06%)

바나나 (1개, 100g) 93kcal
통곡물선식 (1봉지, 30g) 118kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) 100kcal
점심식사 : 477kcal (52.25%)
명태조림 (1.5인분, 180g) 165kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
간식 : 125kcal (13.69%)
[카페베네] 카페모카(R) (1컵, 0ml) 125kcal
운동 : 361kcal
와이드 스쿼트 (1분) 6kcal
점핑잭 (세트) (200회) 100kcal
런닝머신 걷기 (20분) 100kcal
사이클 (25분) 125kcal
바벨 데드리프트 (5분) 30kcal
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