다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식ㅠㅠ
°°
- 2015.03.12 22:30
- 131
- 3
다이어트시에는 잘유지하다가 초콜릿이나 빵같은걸 아주 소량이라도 먹게되면 배가 아무리 불러도 배가터질것같아도 계속 엄청나게 멈추지않고먹습니다ㅠㅠ 한끼5천칼로리넘게 먹기도하고 음식을 먹는것 멈출수가없습니다. 혹시 자제 할 수 있는방법이나 팁이 없을까요.. 잠을못잘정도로 먹어서 괴로운데 막상 순간이되면 정신이 나간듯이먹네요ㅠㅜ
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저두 그래여ㅜㅜ
미친듯 당 땡기구ㅜㅜ
그래서 주말에 외식하거나 하면
아주 끝장 봅니다
저도 그랬었는데 ㅠㅠ
먹지못하는 스트레스가 쌓이다가 그런음식을 입에 대기만하면 폭식..
전갠적으로 운동이 많이 도움 되는것 같아요
음식에 대한 스트레스를 건강하게 떨쳐낼 수 있더라구요 군것질 거리가 생각날 때 풀어낼 수있는 무언가가 있으면 좋을것 같아요!
응원합니다^^!!
음. . . 비법이 있다면 저도 오늘 3천넘게 먹지는 않았을꺼에요. 우리ㅈ내일 덜먹고 배로 운동해요^^