다이어트 일기
04월 28일 (음식 1732kcal, 운동 745kcal)
k민지
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- 2016.04.28 09:47
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아침식사 : 138kcal (7.97%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
점심식사 : 476kcal (27.48%)
| [롯데리아]데리버거 (1회분, 132g) | 343kcal |
| [롯데리아] 사이다(R) (1컵, 420g) | 133kcal |
저녁식사 : 645kcal (37.24%)
| 떡국 (1인분, 300g) | 300kcal |
| 닭발볶음 (1소접시, 105g) | 189kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
간식 : 473kcal (27.31%)
| 구운 계란 (1/2개, 25g) | 37kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 티라미스 (1조각, 125g) | 340kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 745kcal
| 천천히걷기 (80분) | 176kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 75kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
| 줌바댄스 (20분) | 334kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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