다이어트 일기
04월 28일 (음식 1223kcal, 운동 180kcal)
yuumm
- 2016.04.28 10:01
- 20
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아침식사 : 380kcal (31.07%)
| 오리불고기 (1/2소접시, 51g) | 73kcal |
| 배추 (1접시, 200g) | 23kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 취나물볶음 (1/2소접시, 31g) | 45kcal |
| 쌈추 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
점심식사 : 373kcal (30.50%)
| 군고구마 (2개, 200g) | 240kcal |
| [커피빈] 아이스 카페라떼 (1스몰, 16oz) | 133kcal |
저녁식사 : 336kcal (27.47%)
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1/2회분, 50g) | 108kcal |
| [세븐일레븐] 따끈따끈한 어묵우동 (1/2개, 148g) | 210kcal |
| 토마토 (1개, 120g) | 16kcal |
| 배추 (1접시, 24g) | 2kcal |
간식 : 134kcal (10.96%)
| 군고구마 (1개, 50g) | 60kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
운동 : 180kcal
| 타바타 운동 (20분) | 180kcal |
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