다이어트 일기
04월 28일 (음식 1344kcal, 운동 402kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.04.28 10:09
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아침식사 : 305kcal (22.69%)
| [파리바게뜨] 담백하고 쫄깃한 뜯어먹는 식빵 (1봉, 76g) | 215kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
점심식사 : 216kcal (16.07%)
| 하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
| 사과 (1회분, 170g) | 96kcal |
저녁식사 : 544kcal (40.48%)
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 부추부침개 (1소접시, 130g) | 171kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
간식 : 279kcal (20.76%)
| [남양] 프렌치카페 카푸치노 커피 (1개, 200ml) | 125kcal |
| [농심] 조청유과 (1봉지, 30g) | 154kcal |
운동 : 402kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (40분) | 362kcal |
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