다이어트 일기
04월 28일 (음식 1265kcal)
밤비봄
- 2016.04.28 10:15
- 17
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아침식사 : 168kcal (13.28%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 샹달프잼 (1회분, 17g) | 36kcal |
점심식사 : 396kcal (31.30%)
| 또띠아 (1개, 42g) | 94kcal |
| 홀그레인 머스타드 (1큰술, 10g) | 15kcal |
| 오이 (1개, 110g) | 9kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 양파 (1개, 40g) | 14kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 파프리카 (1회분, 40g) | 8kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 30g) | 45kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
저녁식사 : 551kcal (43.56%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 방울토마토 (1개, 12.5g) | 2kcal |
| 거봉 (1/2회분, 30g) | 16kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 30ml) | 22kcal |
| [맘스터치]싸이버거 (1회분, 200g) | 437kcal |
| 감자튀김 (1인분, 37g) | 31kcal |
간식 : 150kcal (11.86%)
| 오메기떡 (1회분, 70g) | 150kcal |
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