운동순서요ㅠㅠ
dleldl
유산소 운동과 무산소 운동 중에서 무산소 운동먼저하고 유산소 운동하면 체지방감소 효과가 더 큰거 맞죠...? 어떤 분은 아무거나 먼저해도 똑같다고 그러시고 헷갈리네요ㅠ 체지방 감소에 효과적이게 하고싶은데..
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04월 28일 (음식 585kcal, 운동 297kcal)
04월 28일 (음식 1078kcal, 운동 924kcal)
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